Cardápio de 15 Dias para Derrubar a Glicose
Cardápio de 15 Dias para Derrubar a Glicose
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15 dias de cardápio pronto. Você só precisa seguir
Depois do diagnóstico vem a parte que ninguém explica direito: o que colocar no prato. O que evitar, o que substituir, o que comer no lanche da tarde quando bate a fome.
O Cardápio 15 Dias resolve essa parte. São 15 dias montados refeição por refeição, do café da manhã à ceia, com alimentos que você encontra em qualquer mercado.
Nenhuma decisão para tomar. O prato já está montado.
- 15 dias completos, com 6 refeições cada;
- Café da manhã, dois lanches, almoço, jantar e ceia;
- Uma dica em cada refeição explicando por que aquele alimento está ali;
- Ingredientes comuns, sem produto importado nem farinha difícil de achar;
- Cada dia com um foco próprio, do ajuste inicial à manutenção;
- Orientações finais sobre atividade física e como seguir depois do 15º dia.
Como está organizado:
| Dias 1 a 4 | Ajuste do corpo à nova rotina e estabilização das refeições |
| Dias 5 a 11 | Rotina consolidada, com variação de proteínas, vegetais e chás |
| Dias 12 a 15 | Fechamento do ciclo e preparação para seguir por conta própria |
| Em cada refeição | Uma dica curta explicando a função do alimento escolhido |
| No encerramento | Orientações sobre movimento e continuidade dos hábitos |
Por que não é uma dieta qualquer da internet:
| Dieta genérica |
Cardápio 15 Dias Dr. Rocha |
|
| Lista de alimentos permitidos | ✔️ | ✔️ |
| Refeições montadas, dia a dia | ❌ | ✔️ |
| Inclui lanches e ceia, não só as principais | ❌ | ✔️ |
| Explica o porquê de cada escolha | ❌ | ✔️ |
| Ingredientes de mercado comum | ❌ | ✔️ |
| Material da equipe do Dr. Rocha | ❌ | ✔️ |
Como você recebe:
É um produto digital em PDF. Depois da confirmação do pagamento, o acesso chega no seu e-mail e o arquivo é seu para sempre. Dá para ler no celular, no tablet ou no computador, e imprimir para deixar na cozinha.
Sem frete e sem prazo de entrega.
Para quem é:
Para quem tem diabetes ou pré-diabetes e não sabe por onde começar, para quem já tentou mudar a alimentação e se perdeu no meio, e para quem cozinha em casa e quer um roteiro pronto.
* Se você usa insulina ou medicamentos para diabetes, converse com o seu médico ANTES de iniciar. Mudanças na alimentação alteram a necessidade de medicação e podem exigir ajuste de dose. Seguir um plano alimentar novo sem esse acompanhamento oferece risco de hipoglicemia.
* Este material é informativo e não substitui consulta, diagnóstico, tratamento médico nem prescrição de nutricionista. Não é um plano alimentar individualizado.
* Mantenha o monitoramento da sua glicemia durante os 15 dias, conforme a orientação que você já recebe do seu médico.
Quem assina:
Material desenvolvido pela equipe do Dr. Patrick Rocha, médico, CRM CE 8561, com mais de 12 anos acompanhando pessoas com diabetes.
Baixe agora e comece amanhã com o cardápio do dia 1 já definido.